Cómo hacer su propio polvo de verduras deshidratadas

Esta es una receta básica para hacer su propio polvo de verduras deshidratadas

Introducción: ¿Qué es la verdura deshidratada en polvo? Es una forma de polvo concentrado de verduras que facilita su consumo y tiene una vida útil muy larga. Son fáciles de preparar, de transportar y se pueden guardar en la despensa, en el congelador o en la nevera. En este artículo, te mostraré cómo hacer verduras deshidratadas en polvo.

1. Selecciona tus verduras

Después de decidir qué tipo de comida quieres consumir, lo siguiente que debes hacer es seleccionar tus verduras. Hay muchos tipos de verduras entre los que puedes elegir. Para facilitarte la tarea, aquí tienes una lista de los diferentes tipos de verduras que puedes elegir:

2. Cortar y lavar las verduras

No me gusta mucho limpiar las verduras. Prefiero lavarlas y cortarlas en trozos pequeños. No es fácil limpiar las verduras. Tienes que mantener la suciedad alejada de tus verduras, pero también tienes que tener cuidado de no dañarlas cuando las estés lavando. Es difícil hacer lo correcto. Es difícil limpiar bien las verduras, así que lo mejor es lavarlas y cortarlas. De este modo, no tienes que preocuparte de que las verduras estén sucias. Sólo hay que cortarlas y lavarlas.

3. Secar las verduras

Lo segundo que debes hacer es meter las verduras en una bolsa de plástico y meterlas en la nevera. Esto ayudará a secarlas. Debe hacerlo cuando se hayan vuelto blandas y se puedan coger fácilmente con un tenedor. Cuando estén secas, será más fácil comerlas.

4. Almacenar las verduras

Esta es la forma perfecta de guardar las verduras. Primero tendrás que cortarlas. Si son demasiado grandes para cortarlas, puedes utilizar un cuchillo para cortarlas en trozos más pequeños. Es posible que tengas que lavar las verduras antes de cortarlas, y luego puedes empezar a cortarlas. También debes meterlas en una bolsa de plástico o en un recipiente antes de meterlas en la nevera. Es una buena idea separar las verduras por tipos, como zanahorias, judías verdes, cebollas, brócoli, etc. Así podrás saber fácilmente qué alimentos tienes que comprar, cuáles debes comer y cuáles puedes tirar sin más.

5. Preparar las verduras

Después de elegir los alimentos, debes tener cuidado de no cocinarlos demasiado. Debes coger las verduras y colocarlas en el fregadero. Asegúrate de que el nivel del agua esté unos cinco centímetros por encima del fondo de las verduras. Es mejor hacer esto durante unos minutos antes de empezar a cocinar. Esto ayudará a eliminar parte de la humedad y hará que las verduras sean más fáciles de cocinar. También puede utilizar una toalla de papel para secar las verduras. Ten cuidado cuando uses la toalla de papel.

6. Empaquetar las verduras

Para evitar que las verduras se pierdan, debes envasarlas en recipientes de plástico. Puedes comprar estos recipientes de plástico en cualquier tienda de comestibles. También hay contenedores de plástico reutilizables disponibles en línea y en muchas tiendas. Asegúrate de envolver las verduras con papel de plástico antes de meterlas en el recipiente para que se mantengan frescas. También puedes coger algunas especias o hierbas y colocarlas encima de las verduras para que se mantengan frescas.

7. Utiliza tus verduras

¡Utiliza tus verduras! Son buenas para tu cuerpo. Deberíamos comer muchas verduras. Comerlas puede ayudar a tu salud. Pero no te olvides de comer verduras. También debes comer tus frutas.

8. Disfruta de tus verduras

Puede que pienses que este tema no te parece una buena idea. Puede que pienses que las verduras no son agradables de comer. Pues bien, ¡pueden serlo! Depende del tipo de verduras que vayas a comer. Hay algunos tipos de verduras que son realmente divertidos de comer. Algunas personas incluso las consideran deliciosas y divertidas de comer.

Deberías intentar comer muchas de estas verduras si quieres disfrutar de ellas. Las siguientes son algunas de las mejores verduras para comer.

En conclusión, este método es bastante sencillo. La clave para hacer su propio polvo de verduras deshidratadas es una buena licuadora y un recipiente grande. Todo lo que necesitas hacer es licuar tus verduras frescas favoritas con un poco de sal, y luego verterlas en un recipiente, que se cierra con una tapa hermética. Cuando se trata de hacer tu propio polvo de verduras deshidratadas, no tienes que preocuparte por conseguir la consistencia adecuada. Debe ser ligeramente gruesa, con una consistencia similar a la de la fécula de patata. Pero si quieres ser realmente creativo, puedes incluso añadir especias a tu propio polvo vegetal deshidratado casero.